Gudrun Hespel - The Fittest You & BOOST!
Gudrun Hespel is psychologe, personal trainer en foodlover. Ze startte haar blog The Fittest You meer dan zes jaar geleden en telt ondertussen meer dan 30K volgers op Instagram. In 2019 opende ze haar eigen praktijk, waar ze mensen helpt om zich mentaal en fysiek beter in hun vel te voelen. Ondertussen werkt Gudrun aan haar tweede bedrijf, BOOST!, samen met diëtiste Celien Rombouts.
@gudrunhespel @thefittestyou @getyourboost op Instagram
the-fittest-you.com
‘Ik heb zelf acht jaar lang een eetstoornis gehad, dus ik weet als geen ander hoe moeilijk het voor veel jonge vrouwen is om van hun eigen lijf te leren houden. Er zijn heel veel onlinefitnessprogramma’s die mensen helpen om hun droomlijf te bereiken. Helaas hebben veel mensen aan het einde van die rit misschien wel hun droomlijf, maar voelen ze zich nog steeds niet gelukkig. Als psycholoog en trainer die een eetstoornis heeft gehad, weet ik dat enkel de buitenkant veranderen niet genoeg is om je gelukkig te voelen. Ik wil mensen dit doen inzien. Ik wil hen helpen om meer respect en liefde voor hun lijf te hebben door onder andere gezonder te eten en te bewegen. En ja, dat droomlijf volgt daar misschien door, maar het mag niet het hoofddoel zijn.
Ik studeerde af als psycholoog in januari 2018. Al sinds het begin van mijn studies had ik een blog over sporten en gezond eten die eigenlijk groter werd dan verwacht. Ik vond het denken van de mens heel interessant, net zoals voeding en bewegen. Het was dan ook mijn droom om een zaak te starten die die drie passies op mijn manier combineerde. Mijn blog resulteerde na een paar jaar in mijn eigen boek, waarin mijn visie over de combinatie van een gelukkige geest in een gezond lichaam werd uitgewerkt. Op de ochtend van de boeklancering kreeg ik een sms van mijn mama, die me vertelde dat ze een pand had gezien dat ik absoluut moest gaan bekijken. Een huis in Hoegaarden met ruimte voor een eigen praktijk. Mijn onderzoek toonde dat er in de buurt niets bestond wat leek op wat ik wilde starten. Dit was alles waar ik altijd van had gedroomd. Het vuur in mij werd aangewakkerd en op twee dagen schreef ik mijn eigen financieel plan. Ik deed direct een bod en pas na tweeënhalve maand werken en zoeken kon ik eindelijk een lening krijgen. The Fittest You werd zo gestart, een warme plek waar we mensen helpen om zich fysiek en mentaal beter in hun vel te voelen.
Die purpose is echt een inherent deel van mij. Ik kan echt kwaad worden van geldklopperij als vermageringsdrankjes die inspelen op de onzekerheid van jonge meisjes. Dan voel ik echt een drang om hier iets aan te doen. Ik vind het zo erg dat bedrijven rijk worden op de kap van de onzekerheden van anderen. Dat soort dingen werken niet, ze zorgen er alleen voor dat die mensen nog ongelukkiger worden. Dat leidt dan tot een vicieuze cirkel. Ik wil zo goed werk leveren dat mensen uiteindelijk gelukkig zijn en mij niet meer nodig hebben.
Ik heb nooit veel nagedacht over wat ik op Instagram postte. Ik deelde altijd wat goed voor mij voelde. En ik merkte dat fitnessprofielen, hoewel vaak goedbedoeld, mij op een bepaald moment eerder een slecht gevoel over mezelf gaven. Ik deel daarom op mijn Instagramprofiel niet constant foto’s van mijn eigen lijf maar wil net dingen posten die mensen blij maken. Ik maak geen maandplannen, ik post gewoon wat er in me opkomt of wat ik voel en dat lukt zonder problemen omdat mijn purpose me zo nauw aan het hart ligt.’